Кроссфит

Стретчинг

Функциональный тренинг

Функциональная тренировка − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координация, пластичность, повышает работоспособность.

ЙОГА

Армейский рукопашный бой

Армейский рукопашный бой (АРБ) — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств

(ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.

Долгое время с момента появления, обучение АРБ не выходило за рамки специальной-физической и, частично, тактико-специальной подготовки. Запрету подлежало любое применение навыков рукопашного боя и отдельных приёмов в неслужебных целях. Так, ещё в 70-е годы, на информационных плакатах, размещённых в частях ВДВ и СпН, особо подчёркивалось, что военнослужащие имеют право применять приёмы рукопашного боя только при проведении специальных операций. При иных обстоятельствах применение приёмов являлось неправомерным и могло повлечь за собой дисциплинарную и даже уголовную ответственность.

Джиу-Джитсу

Это борьба в пределах определенных правил и в рамках заданного времени, где вы должны закончить сватку набрав большее число балов или закончить сабмишеном, то есть болевым приемом досрочно. Бить соперника руками и ногами не нужно.

История джиу-джитсу

Это вид спортивный борьбы, который изначально зародился в Японии, а позже с ним познакомились в Бразилии. Там и произошла его основная популяризация.  Свою общую известность она получила благодаря тогда проводившимся боям без правил, где каждый боец представлял свои стиль будь то карате, кикбоксинг, бокс, борьба и т.д. где конечно же и были представители джиу-джитсу.

В чем отличие от других видов борьбы

Основное отличие в том, что борьба проходит в партере. Судья не поднимет в стойку, если на это нет веских причин. А причин не так и много. Это значит, что вы будете бороться все отведенное время или пока кто-то не завершить досрочную победу. В стойке можете бороться, но это ненадолго так как правила, техники джиу-джитсу и ваш соперник в конечном счете переведут вас в партер.

В чем преимущество Джиу-джитсу

Первое:

Можете начать заниматься в любом возрасте и с любым уровнем навыков. В том числе и касаемо женщин. Приходя на первую тренировку, не будет такого что все вокруг мастера спорта, готовые показать на вас свое превосходство. Нет, в огромном большинстве случаев будут такие же новички как и вы. Но тем они опасны, как хищники, загнанные в угол(шутка). Но в этом есть и правда, чем опытнее соперник, тем безопаснее будет сватка.

Второе:

Это проводимые соревнования. Здесь вы будете участвовать в своей поясной категории. Пояса делаться на пять уровней. Белый, синий, пурпурный, коричневый и черный. После, вы можете выбрать в какой возрастной категории хотите выступать. И последнее это вес, в который вы сможете уложится. Это прекрасная возможность для людей, которые давно хотели испытать себя, почувствовать дух соперничества, побороть свои страхи, выйти из зоны комфорта. И это все при конкурентной борьбе, где всегда есть шансы победить.

Третье:

Неповторимая атмосфера в зале. Здесь могут собраться люди совершенно разных профессий, конфессий, наций, комплекций и прекрасно сосуществовать при этом поддерживая связь даже вне зала. Это огромнейшее комьюнити по всему миру и ты определенно начнешь чувствовать с ним связь.

Четвёртое:

Внешний вид. Бесконечное разнообразие кимоно (ГИ) и рашгардов помогут тебе выглядеть индивидуально, и плюс к этому нашивки, которые ты можешь пришивать к своему ГИ, так же помогут подчеркнут твою скромную особу.

Пятое:

Джиу-джитсу считается одним из самых менее травмоопасных видов единоборств. Да, конечно, это не шахматы, травмы не исключены, все-таки контактный вид. Но справедливости ради в шахматах тоже ребята со странностями бывают. В основном травмы зависят напрямую от ваших амбиций.

Что вы получите через год регулярных занятий:

• ваша походка станет еще увереннее
• приобретёте навыки самообороны
• подкорректируете фигуру
• повисите общую выносливость
• станете более гибкими физически
• научитесь некоторым акробатическим элементам
• научитесь лучше контролировать свои эмоции
• научитесь английским словам
• приобретёте единомышленников
• расширите свой гардероб

КУДО

Кудо — это смешанное боевое искусство, объединившее в себе приёмы из карате, дзюдо, джиу‑джитсу, кикбоксинга, тайского и европейского бокса.

По сравнению с другими боевыми искусствами спортивные поединки по кудо максимально приближены к реальному бою

У нас разрешена борцовская техника, удары в партере (когда хотя бы один из бойцов стоит на коленях или лежит), удары коленями из стойки во все части тела и даже удары головой.

Ограничения касаются только совсем опасных и неспортивных приёмов, таких как удары в горло, по затылку и суставам на излом, атака сзади и добивание лежащего противника в полный контакт.

На первые занятия можно прийти в удобных спортивных вещах. Затем нужно будет приобрести специальную одежду для тренировок и защитную экипировку:

• доги (кимоно для занятий единоборствами);
• обычные боксёрские перчатки;
• боксёрские бинты;
• щитки на ноги;
• капу.

Кудо дети

Погружаясь в мир кудо с самого детства, ребенок становится частью большой культуры, сообщества, где все основано прежде всего на уважении, и каждый всегда готов протянуть руку товарищу, любому нуждающемуся в помощи человеку.

Кудо помогает:

• наладить дисциплину;
• придать ребенку уверенность в себе;
• научить постоять за себя в любой ситуации и быть конкурентоспособным;
• никогда не применять силу без крайней необходимости;
• воспитать коллективный дух, найти друзей;
• привить уважение к старшим и товарищам.

• Погружаясь в мир кудо с самого детства, ребенок становится частью большой культуры, сообщества, где все основано прежде всего на уважении, и каждый всегда готов протянуть руку товарищу, любому нуждающемуся в помощи человеку.

  «Кудо учит преодолевать свой страх, идти на осознаный риск и всегда доводить начатое до логического завершения, даже если очень тяжело. В кудо, как и в жизни, решающую роль играет усердие. Как физическое, так и морально-волевое»

  Жизненная стойкость, подкрепленная уверенностью в собственной физической силе и технических навыках станет настоящим оплотом для успеха на любом поприще, будь то спорт или любая другая сфера в жизни.

  
   

ММА

ММА — это вид единоборств, при котором применяются смешанные техники ведения боя. Зачастую этот вид спорта путают с боями без правил.

Но это заблуждение в корне не верно, т.к. несмотря на обширный перечень приемов применяемых бойцами существует много ограничений. Например, нельзя кусать соперника, бить в пах, хватать за волосы и т.д.

Техники, которые применяют в этом виде спорта:

1. Бокс. Удары руками пришли из классического бокса.
2. Борьба. Захваты, удушения на ковре — все это элементы, которые применяют борцы.
3. Каратэ. Дальние удары ногами.

Это три основных направления, которыми можно дать краткое описание. На самом деле приемов значительно больше, как и разновидностей спорта, которые применяют в смешанных единоборствах.

Бокс

Бокс — это тактика. боевые искусства где вы выполняете разные удары с разных дистанций с точностью, и в то же время должны эффективно блокировать или уклоняться от атаки.

Бокс возник не одну тысячу лет тому назад. Кулачные бои были распространены еще в эпоху античности, о чем свидетельствуют фрески и другие археологические находки. Принято считать, что спортивный статус боксерский поединок получил в 688 г. до н.э., когда вошел в программу древнегреческой Олимпиады. Именно тогда были разработаны первые унифицированные правила.

Родиной современного бокса считается Англия, датой появления — 17 в., а основоположником — Джеймс Фигг, известный фехтовальщик, ставший впоследствии первым чемпионом в боксе. Именно Джеймс организовал первую бойцовскую академию стал тренером для всех, кто хотел освоить это единоборство.

В 1867 г. появились единые правила, которые легли в основу современных. Они устанавливали размер ринга, время раундов, вес снаряжения и др.